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我們都知道，葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，保健功效也不錯(cuò)，有些人一吃就是連續(xù)好幾年，那么，5年吃葡萄籽膠囊有什么效果？吃葡萄籽膠囊一般多久見(jiàn)效呢？

5年吃葡萄籽膠囊的效果

益智健腦

因?yàn)椴伙柡椭舅崾俏覀兇竽X的組成成分，而葡萄籽中的不飽和脂肪酸含量較高，可以直接穿過(guò)血腦屏障，有滋養(yǎng)大腦的作用，所以吃有一定益智健腦的作用。

改善皮膚狀況

葡萄籽中花青素抗氧化作用很強(qiáng)，可以緩解皮膚衰老狀況，改善皮膚水油平衡，使肌膚更加白皙水潤(rùn)，富含的維生素e也可以滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加柔順烏黑。

控制血脂

葡萄籽中的不飽和脂肪酸可以降低血脂，有預(yù)防緩解血栓的作用，葡萄籽中的維生素A和維生素E可以增強(qiáng)血管壁的彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)于心腦血管來(lái)說(shuō)有一定的好處，還可以減少脂肪肝的發(fā)生。

葡萄籽膠囊怎么吃

直接喝水送服即可。

建議腸胃較弱者不要空腹服用葡萄籽膠囊，以免損傷腸胃。早餐過(guò)后服用最為適宜。另外，葡萄籽有醒腦的作用不宜睡前服用，避免影響睡眠。

葡萄籽膠囊一般多久見(jiàn)效

依個(gè)人體質(zhì)而定，通常三個(gè)月左右會(huì)有所見(jiàn)效。

每天早上起床沒(méi)有洗漱前喝一杯溫開(kāi)水，同時(shí)送服2粒葡萄籽膠囊，因?yàn)樵绯啃玛惔x會(huì)加速，對(duì)外界營(yíng)養(yǎng)吸收是最快的，溫水送服葡萄籽會(huì)使其作用發(fā)揮到最佳，同時(shí)也有助于補(bǔ)充身體一夜流失的水分。

葡萄籽膠囊吃多久停一下

建議三個(gè)月減少用量或停一下

每天2粒葡萄籽膠囊持續(xù)吃三個(gè)月，接著改成一天一粒，或者是暫停服用一段時(shí)間，葡萄籽的吸收效果過(guò)更好，長(zhǎng)期服用可以使皮膚狀況會(huì)越來(lái)越好，愈加白皙透亮有光澤哦。

葡萄籽膠囊吃了有副作用嗎

葡萄籽膠囊是從天然物質(zhì)中提取的的保健產(chǎn)品。如果有不適合服用的人群，會(huì)在說(shuō)明書(shū)中表明，因此可以食用葡萄籽的正常人群按說(shuō)明書(shū)服用葡萄籽基本沒(méi)有什么副作用。