沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時間：2022-09-10 03:27:23作者：admin
其實在我們生活中存在許多飲食誤區(qū)，了解這些會讓你活得更健康，下面就給大家介紹一下日常生活中的飲食誤區(qū)，快來看看你中招了么！
全麥?zhǔn)称冯m然益處多多，但不易消化，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。其所富含的膳食纖維會阻礙孩子對鈣、鋅、鐵等物質(zhì)的吸收，影響生長發(fā)育。
有機(jī)食品和常規(guī)食品間在營養(yǎng)上并沒有什么不同。而有機(jī)農(nóng)業(yè)允許使用有一定危害的植物源農(nóng)藥，故未必比普通蔬菜高多少。
家里人口少時，購買散裝食品可避免包裝食品未吃完就已過期的尷尬。但很難辨認(rèn)散裝食品的生產(chǎn)日期，萬一過期了，你也很難辨認(rèn)，因此要多注意。
糖是能量供應(yīng)的主要來源——碳水化合物，它對我們的身體來說是必不可少的。據(jù)研究表明，少量食用水果布丁、低脂冰淇淋等，可使心情愉快。
雖然從營養(yǎng)物質(zhì)的角度來說，果汁無法與新鮮水果比擬。但如果老人和孩子飲食不合理，通過喝果汁適量補(bǔ)充一些營養(yǎng)，也不失為一種好辦法。但最好喝純果汁，不要喝果汁飲料，因為其中有許多食品添加劑。
其實并不是越新鮮的魚越好。剛殺死的魚，其體內(nèi)的有毒物質(zhì)是最濃的，并且魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒有完全死亡。剛死的魚身上的蛋白也沒有完全分解，口感也不是最好的。
與正常食品相比，低脂食品雖然脂肪含量低，但你往往會因此不顧及食量，到最后吃的低脂食品所含的脂肪比你吃正常食品所含的更多。
含正常的牛奶，其含有的脂肪量并不多，幾百克牛奶的脂肪含量也就相當(dāng)于一小塊肉而已。而你對牛奶進(jìn)行脫脂處理時，大部分營養(yǎng)會流失，得不償失。
新宰的肉類由于未進(jìn)行任何處理，其經(jīng)常存有各種細(xì)菌和某些病毒，而凍肉中的細(xì)菌都已排出或凍死了。并且凍肉由于入庫前進(jìn)行了處理，其口感也更棒。