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俗話說(shuō)“病從口入”，那么衰老從何而來(lái)呢？其實(shí)造成衰老的原因有很多，不良飲食習(xí)慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。

方便面

網(wǎng)友對(duì)方便面的形容是“聞著香，吃著想吐”。方便面高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂占重量的20%，引起人體肥胖，代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長(zhǎng)期食用維生素缺乏，營(yíng)養(yǎng)不全面，加速衰老和疾病。另外，方便面中的防腐劑和食用蠟，在人體代謝時(shí)間長(zhǎng)，危害新陳代謝和內(nèi)分泌平衡。

煙草

“不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙就有害健康”。

煙草燃燒，其中含有69種以上的致癌物質(zhì)，同時(shí)還產(chǎn)生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質(zhì)，加速人體衰老和基因的突變。

酒精

酒精傷害肝臟，導(dǎo)致脂肪在肝臟和皮下堆積；傷害消化系統(tǒng)，引起胃腸道粘膜充血；傷害大腦神經(jīng)系統(tǒng)，引起大腦皮質(zhì)萎縮，出現(xiàn)智力減退。

同時(shí)，如果是含糖的酒還會(huì)產(chǎn)生自由基，搶奪體內(nèi)的維生素B和維生素A，加速外表的衰老。

油炸食物

油炸食物危害來(lái)自兩方面，其一，用油不安全。食用油反復(fù)食用，其中致癌物質(zhì)翻倍，同時(shí)低營(yíng)養(yǎng)、高油脂，引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便秘。

其二，油炸食物食品的原料不安全，可能存在過(guò)期、添加膨松劑、含鋁超標(biāo)等。鋁超標(biāo)容易引起軟骨癥、骨質(zhì)疏松、影響智力發(fā)育。

另外，人造黃油危害不亞于油炸食品，其中的反式脂肪影響人體內(nèi)水的合成利用，引起皮膚失水和皺紋出現(xiàn)，加速衰老。

霉變食物

腐敗或霉變的食物也會(huì)加速人體衰老，一方面霉變食物中含有大量的霉菌和毒素，如豆科植物霉變產(chǎn)生的黃曲霉毒素會(huì)容易致癌。

另一方面，蔬果或動(dòng)物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發(fā)臟腑功能的衰竭，促使衰老。

腌制食物

腌制食物的特點(diǎn)是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質(zhì)以及添加劑等，維生素C缺乏引起出血、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、斑點(diǎn)、皮膚變黑等，加速衰老。

含有重金屬的食物

每種重金屬對(duì)人體危害不同，鉛容易傷害腦細(xì)胞、致癌；汞對(duì)大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和視力造成傷害；砷使皮膚色素沉著，出現(xiàn)角質(zhì)化；鋁傷害智力。

這些重金屬中以鉛、鋁最常見，一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會(huì)含有。

吃的太飽

饑餓是天下最好吃的美食，反之過(guò)飽不僅糟蹋美食，還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經(jīng)衰弱、毒素等。這些都就會(huì)加速人體的衰老和疾病。

所以，病從口入，衰老也是一樣的道理，不良的飲食習(xí)慣，不合理的飲食結(jié)構(gòu)等都會(huì)加速衰老。記得提醒身邊的朋友們~~