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女人臉色不好大多數(shù)原因是由于貧血，那女人在日常生活中吃哪些補(bǔ)血呢？補(bǔ)血養(yǎng)顏茶有哪些呢？下面小編帶你來(lái)試試這兩款補(bǔ)血養(yǎng)顏吧，補(bǔ)血養(yǎng)顏茶不僅能補(bǔ)益氣血，還能改善臉色對(duì)于女性調(diào)理月經(jīng)也是有很好的幫助作用哦！

蓮子益腎茶

材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。

制作：蓮子用溫水泡2小時(shí)，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，最后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。

功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還具有補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補(bǔ)氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用，讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。

蜂蜜益母通絡(luò)綠茶

材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。

制作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗凈，之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次，可在飯后服用。

功效：蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用，還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)身體的抵抗力的作用。

紅糖枸杞老姜茶

材料：氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。

而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。