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1、葡萄干中含量最高的就是糖分了，糖分對于一般人群來說是比較重要的，但是對于患有糖尿病的人來說就需要限制攝入了，如果糖尿病人不注意限制糖分?jǐn)z入的話，那么會使自己體內(nèi)的血糖升高，嚴(yán)重危害到自己的健康，在葡萄干中含有的糖分是比較高的，所以糖尿病人在平時不適合吃葡萄干，需要注意。

2、葡萄干雖然很甘甜，也具備很多人體所需要的營養(yǎng)，但是葡萄干的食用量是需要得到限制的，葡萄干中的糖分含量不僅很高，也含有很多的熱量，如果吃太多的話就會容易引起肥胖，甚至?xí)?dǎo)致一些其他的不適反應(yīng)出現(xiàn)，所以平時吃葡萄干千萬不可以過量，只有做到適量的吃葡萄干才能夠確保健康。

3、很多人在吃葡萄干的時候喜歡喝牛奶，這種做法是非常不科學(xué)的，對自己的健康也是不利的，因為葡萄干中的營養(yǎng)和牛奶中的營養(yǎng)是會沖突的，如果兩者結(jié)合的話，不僅不利于營養(yǎng)的正常吸收，也降低了兩者本身的營養(yǎng)價值，所以大家在吃葡萄干的時候就不要喝牛奶了，否則的話對于自己的腸道是非常不利的。