国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

番石榴味道甜美，營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種很受歡迎的水果，牛奶是生活中常見的飲品，那么番石榴可以和牛奶一起吃嗎？

番石榴可以和牛奶一起吃嗎

可以一起吃。

番石榴又叫做芭樂，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、維生素A、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值很高；牛奶中的主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、以及鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)成分，番石榴和牛奶沒有明顯的營養(yǎng)成分的沖突，所以是可以一起適量食用的。

番石榴和牛奶吃多少合適

番石榴吃1-2個(gè)左右，牛奶500毫升左右。

番石榴中含有豐富的纖維素成分，一般建議一次吃1-2個(gè)左右即可，如果食用過多可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適；而牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，建議每天喝500毫升左右即可，不宜超過1000毫升，否則蛋白質(zhì)無法完全吸收，堆積在腸胃內(nèi)，容易引起消化不良。

番石榴和牛奶一起吃的功效

美容養(yǎng)顏

番石榴每100克的鮮果中含有330毫克左右的維生素C，含量十分豐富，具有較強(qiáng)的抗氧化左右，常吃可以排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)人體的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用；而牛奶中也可以幫助改善皮膚干燥、暗沉以及色素沉著，可以起到很好的美白滋潤的作用。

提高免疫力

番石榴和牛奶中均含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)成分，常食用可以幫助補(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高人體的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力。

護(hù)胃健胃

番石榴中含有豐富的纖維素成分，具有收斂止瀉的作用，可以幫助清理腸道，緩解腹瀉、腸炎等癥狀；而牛奶可以中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，減輕有毒物質(zhì)對(duì)胃壁的侵害。

番石榴和牛奶怎么一起吃

材料：番石榴半個(gè)，牛奶200毫升、冰塊、蜂蜜各適量。

做法：

1、將番石榴清洗干凈，去籽，切成塊備用。

2、然后將冰塊、番石榴和牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻。

3、過濾后，將果汁倒入杯中。

4、可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜即可。

哪些人不宜喝番石榴牛奶汁

易過敏體質(zhì)者

番石榴中的成分比較復(fù)雜，而牛奶中含有較多的蛋白質(zhì)，易過敏體質(zhì)者應(yīng)慎喝番石榴牛奶汁，否則可能容易引起過敏反應(yīng)，如：嘴唇發(fā)紅、發(fā)癢、全身瘙癢、長(zhǎng)紅疹等。

乳糖不耐者

牛奶中含有較多的乳糖成分，而乳糖不耐者不能分解乳糖，而無法分解的乳糖會(huì)被酵解成乳酸、二氧化碳等，從而可能會(huì)引起消化不良等不適。