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在廣東，越到寒冷的時(shí)候越會(huì)吃糯米，糯米飯是廣東人冬天必吃的食物。那么冬天吃糯米飯有什么好處？下面一起來(lái)看看吧。

冬天吃糯米有什么好處

幫助御寒

上面說(shuō)到功效時(shí)，說(shuō)糯米是溫性的食材，冬天外界的溫度較低，相應(yīng)的，你體內(nèi)散熱速度會(huì)加快，這樣會(huì)讓你感覺到寒冷。吃溫性的糯米，能滋補(bǔ)身體，讓你不再感覺到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感覺到寒氣的入侵。

幫助養(yǎng)胃

吃糯米還能養(yǎng)胃。冬天胃部容易受傷，現(xiàn)在很多人的胃部并不健康，吃點(diǎn)糯米，能起到暖胃、養(yǎng)胃的作用，對(duì)健脾暖胃，因脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃，都有較好的緩解作用。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：糯米補(bǔ)中益氣暖脾胃 你家糯米這樣吃就對(duì)了

避免尿頻

尿頻的出現(xiàn)，是一件糟糕的事情，出現(xiàn)尿頻需要從收澀開始，具有收澀功能的食物能避免尿頻的出現(xiàn)。糯米剛好是這樣的食材，能起到收澀作用避免了尿頻的發(fā)生。

幫助止汗

糯米還具有止汗的作用，對(duì)經(jīng)常出虛汗的人來(lái)說(shuō)，吃點(diǎn)糯米能起到止汗的作用，強(qiáng)健身體。

糯米真的不易消化嗎

可能我們對(duì)于糯米存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為糯米不易消化，那種黏黏的感覺，容易在腸道中堆積，真的這樣嗎？

其實(shí)與普通大米相比較，糯米更容易消化。雖說(shuō)其中淀粉含量都很豐富，但是，糯米中的直鏈淀粉較多，支鏈淀粉更多，在消化過(guò)程中支鏈淀粉消化吸收率要比直鏈淀粉消化吸收率更高，所以糯米更容易消化。

冬天吃糯米對(duì)身體好，希望大家多吃點(diǎn)，通過(guò)吃糯米能抵御寒冷、養(yǎng)胃、避免尿頻，同時(shí)，糯米容易消化，這些你一定不能忽視。