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芭蕉和油桃都是生活中常見的兩種水果，那它們兩可以一起食用嗎？平時吃了芭蕉不可以吃什么呢？下面就和窮一起看看吧！

芭蕉和油桃可以一起吃嗎

可以一起吃，原因如下：

1、芭蕉性寒，味甘，油桃性溫、味甘、酸，從兩者的性味來看，兩者并不會發(fā)生沖突，所以可以一起食用。

2、芭蕉含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、鉀、鎂、磷、鈣、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，而油桃含有碳水化合物、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、磷、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者從營養(yǎng)成分來看，也不會發(fā)生沖突，所以可以一起食用。

芭蕉和油桃一天吃多少合適

建議一天吃芭蕉1-2根，油桃2-3個即可。

根據(jù)中國居民膳食指南的建議，每天攝入的水果量應(yīng)該控制在200-400克，所以平時一天吃芭蕉和油桃的總量應(yīng)該控制在這個范圍內(nèi)，大概就是1-2根芭蕉，2-3個油桃，而且適量的食用水果，不僅能補充身體所需要的營養(yǎng)成分，還能避免食用過量而出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉、發(fā)胖等問題。

吃了芭蕉不可以吃什么

1、不建議和寒性的過量食用

芭蕉是一種寒涼屬性的水果，食用后體內(nèi)會產(chǎn)生一些寒涼之氣，如果食用完芭蕉后，再與一些寒涼的食物同食，可能會加劇體內(nèi)的寒氣，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況。

常見的有寒性食物有：荸薺、茭白、苦瓜、海帶、西瓜等。

2、不建議和富含果膠的食物過量食用

芭蕉中含有大量的果膠，它具有很強的潤腸作用，如果食用完芭蕉后，再大量與其他富含果膠的食物同食，會加劇其滑利之性，從而容易引起腹瀉、便溏等不適的情況。

常見含有果膠的食物有：柿子、梨、草莓、蘿卜、南瓜等。

芭蕉和油桃怎么一起吃

油桃芭蕉果昔

材料：油桃、芭蕉、牛奶、蜂蜜。

做法

1、把熟透的芭蕉切塊，油桃去皮去核，切塊。

2、將兩者一起放入榨汁機中，加入牛奶榨汁即可。

3、榨好后倒出，放入少量蜂蜜，攪拌均勻后，即可飲用。

油桃芭蕉沙拉

材料：油桃、芭蕉、酸奶、蜂蜜、檸檬汁。

做法：

1、將油桃清洗干凈，用廚房紙巾擦干表面的水分。

2、把油桃去核，切丁，芭蕉剝皮，切成片。

3、把油桃和芭蕉都放入碗中，加入適量檸檬汁。

4、再放入酸奶和蜂蜜，攪拌均勻后，即可食用。