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油桃是夏天比較常見(jiàn)的水果，果味香甜、汁水豐盈，營(yíng)養(yǎng)也豐富，但是油桃可以多吃嗎？吃多了會(huì)不會(huì)上火？

吃油桃上火嗎

油桃吃多了會(huì)上火。

油桃雖然美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它是屬于溫性水果，一般人食用過(guò)多都是可能會(huì)導(dǎo)致上火、便秘的。更不用說(shuō)那些熱性體質(zhì)的人，過(guò)多的吃油桃會(huì)加重體內(nèi)的火氣，更是容易出現(xiàn)上火癥狀。

吃油桃上火怎么辦

如果吃油桃導(dǎo)致出現(xiàn)上火癥狀，要立即停止食用，吃些下火的食物，像菊花茶、綠豆湯、苦瓜等。如果上火癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)食療調(diào)理效果不大的話，建議及時(shí)的去就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些降火的藥物。

油桃一天吃多少不會(huì)上火

因?yàn)槭秤眠^(guò)多油桃容易上火，所以要控制好食用量，一天最多吃1-2個(gè)，一周只吃2-3次，這樣才不容易導(dǎo)致上火。

怎么避免吃油桃上火

避免吃油桃上火，最好的方式就是少吃，尤其是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不能多吃。除此之外，還可以在吃油桃時(shí)，搭配山竹一起食用，山竹有比較好的下火效果，能減少吃油桃上火的幾率。

吃油桃的注意事項(xiàng)

1、內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過(guò)多這最好不要食用油桃。

2、吃太多油桃容易上火，所以不管油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多高，都要控制好食用量。

3、油桃的含鐵量比較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

4、油桃含鉀多，含鈉少，比較適合水腫病人食用。

5、油桃比較適合老年體虛、腸燥便秘、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧的人群食用。