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黑糖是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N糖，是一種沒有經(jīng)過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，適量食用對(duì)人體健康具有幫助，那么黑糖可以天天喝嗎？每天喝黑糖水會(huì)發(fā)胖嗎？

黑糖可以天天喝嗎

不建議天天喝。

黑糖為禾本科草本植物甘蔗的莖經(jīng)壓榨取汁煉制而成的赤色結(jié)晶體，有豐富的糖份、礦物質(zhì)及甘醇酸等物質(zhì)，適量的飲用具有驅(qū)寒、滋補(bǔ)的功效，使面色紅潤(rùn)有色澤，但由于黑糖性溫，天天飲用容易容易增加體內(nèi)陽氣，出現(xiàn)咽喉疼痛、口干舌燥等上火的癥狀，從而對(duì)人體健康造成威脅，所以一般是不建議天天喝黑糖水的。

喝黑糖水會(huì)發(fā)胖嗎

適量飲用不會(huì)。

黑糖是一種沒有經(jīng)過高度精煉帶蜜成型的的蔗糖，在人體中比較容易被消化，其次黑糖中的脂肪以及熱量較低，一般是不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的，除非長(zhǎng)期過量飲用，導(dǎo)致人體胃腸來不及將其消化代謝才可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，所以適量飲用黑糖水是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。

黑糖一天吃多少合適

建議喝1-2兩小塊即可。

黑糖硬度很低，可以隨隨便便用手掰開來，用來泡水一天只需要泡1-2小塊即可，不需要泡太多，避免加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體健康造成威脅。

黑糖一天的最佳飲用時(shí)間

早上飲用比較好。

黑糖是補(bǔ)血的佳品；大棗，味甘性溫；歸脾、胃經(jīng)；具補(bǔ)中益養(yǎng)血安的作用，早上飲用食用，可以為人體補(bǔ)充一天的能量，對(duì)人體健康具有幫助，所以一般建議早上的時(shí)候飲用黑糖水最好。