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白茶是一種比較常見的茶，而且味道還不錯，那么白茶喝了有什么好處？白茶喝了會失眠嗎？

白茶喝了有什么好處

1.美容養(yǎng)顏

白茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素是一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，有利于清除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用。

2.提神醒腦

白茶中含有咖啡因，咖啡因具有興奮神經(jīng)的左右，有利于提神醒腦，對于長時間工作的人，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌撞鑱硖嵘瘛?/p>

3.保護(hù)視力

白茶中含有一定的維生素A，有預(yù)防夜盲癥的作用，有利于保護(hù)視力，對于長時間使用眼睛的人，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┌撞鑱肀Ｗo(hù)眼睛，緩解視覺疲勞。

4.提高免疫力

白茶中含有的兒茶素還具有一定的抗菌作用，有利于增強(qiáng)人體對于細(xì)菌的抵抗能力，增強(qiáng)人體的免疫能力。

白茶喝了會失眠嗎

可能會。

由于白茶中含有豐富的咖啡因，所以如果食用白茶不適當(dāng)?shù)脑?，很有可能會造成失眠的情況，因為咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，有助于提高人體的精神能力，所以如果要食用白茶的話，最好不要在晚上，因為很有可能會導(dǎo)致失眠的情況。

白茶什么人不能喝

1.肝臟不好的人

如果有肝病的人或者是肝臟不好的人不建議食用白茶，因為白茶中有關(guān)的化學(xué)成分是需要在肝臟中進(jìn)行代謝的，而很有可能會對肝臟功能不好的人造成一定的負(fù)擔(dān)，所以建議最好不要食用白茶。

2.神經(jīng)衰弱

白茶具有興奮神經(jīng)的作用，所以如果是神經(jīng)衰弱的人最好不要食用，很有可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況加重，導(dǎo)致人體的精神出現(xiàn)過重的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致入睡困難，甚至是對身體造成一定影響。

3.貧血病人

白茶中的單寧酸可以和鐵劑起作用，轉(zhuǎn)化成不可溶的終和物，造成人體消化吸收鐵的能力降低，導(dǎo)致貧血的癥狀加劇，所以最好不要食用。

白茶怎么泡最好喝

追備好白茶，然后最好是使用透明無色的玻璃杯，先用溫水洗杯，然后再取適量的白茶，往茶杯里倒入少許溫水，水量以沒過茶葉為宜，使白茶茶葉充實吸水，然后快速倒出茶湯，然后再加入熱水，這次可以浸泡一會之后倒出，然后慢慢品白茶就可以了。