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茉莉花茶芳香怡人，含有多種氨基酸、維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有排毒養(yǎng)顏、理氣開郁的功效，那么，茉莉茶能天天喝嗎？

茉莉茶能天天喝嗎

不建議天天喝。

茉莉花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，還富含茶氨酸、茶多酚、揮發(fā)油等成分，既能食用又能入藥，中醫(yī)認(rèn)為，茉莉花性溫、味辛甘，有平肝解郁、和中下氣的功效。

一般來(lái)說(shuō)，一周飲用2~3次即可，不建議每天喝，因?yàn)檐岳蚧ㄖ泻卸喾N酚、堿類物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)引起身體不適。

喝茉莉茶有什么功效

減肥降脂

茉莉花茶氣味芳香，有健脾開胃的功效，而且茉莉花中還含有兒茶素、咖啡堿等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，有利于人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，常喝茉莉花茶有利于減肥降脂。

緩解口臭

茉莉花中含有大量的揮發(fā)油，還含有香葉醇、丁香酯等有效成分，有抗菌消炎、止痛的作用，可用于治療牙齦腫痛、瘡毒等癥狀，還能消除疲勞、緩解口臭。

美容養(yǎng)顏

茉莉花不僅香氣濃郁，還含有多種維生素、礦物質(zhì)，有排毒養(yǎng)顏、抗衰防老的功效，常喝茉莉花茶可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排出身體里的毒素。

喝茉莉茶的禁忌

1、便秘患者不宜喝

茉莉花茶中含有一定的茶多酚，有收斂腸胃的作用，若便秘患者食用，可能會(huì)加重病情。

2、缺鐵性貧血者不宜喝

茉莉花中含有大量的鞣酸，而鞣酸可以與鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀物質(zhì)，因此，缺鐵性貧血者不宜食用。

3、神經(jīng)衰弱者不宜喝

茉莉花茶葉中含有咖啡堿等成分，這類物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)，使人體變得興奮，若神經(jīng)衰弱患者飲用，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。

茉莉花怎樣泡茶喝

茉莉花玫瑰茶

原料

茉莉、玫瑰花、蜂蜜、開水。

1、將玫瑰花、茉莉花洗凈，瀝干水分；

2、將玫瑰花、茉莉花放入茶壺中，倒入沸水；

3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；

4、加入蜂蜜，拌勻，即可。

茉莉花菊花茶

原料

茉莉、菊花、冰糖、開水。

做法

1、將茉莉、菊花洗凈，放入杯中；

2、加入適量冰糖，沖泡沸水，攪拌均勻；

3、蓋上杯蓋，泡5~10分鐘即可。