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很多女性因?yàn)樯碓蚰槻砍３Ｈ菀壮霈F(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，有的小雀斑長(zhǎng)在白皙的臉上讓人看起來(lái)或許還能增加點(diǎn)兒靈氣，但斑痕稍微大點(diǎn)了就麻煩了，即便只有一塊，也好比一件美麗的衣裳上弄了個(gè)補(bǔ)丁，十分影響形象。于是各種祛斑面膜就出來(lái)了，祛斑面膜能在短期內(nèi)收到效果，看著好像斑痕淡了，但過(guò)了一段時(shí)間，又如“胡漢三”一般回來(lái)了。美白祛斑重在內(nèi)調(diào)，才能徹底解決長(zhǎng)斑的根源問(wèn)題，我們一起來(lái)看看祛斑的食療法。

羅漢果煲雞湯

把一只母雞和2個(gè)羅漢果一起放入鍋內(nèi)加水2500ml，再放入鹽、蔥、姜等調(diào)料各少許，大火燒開(kāi)，小火慢燉1小時(shí)左右，加入幾顆味精即可。羅漢果清肺潤(rùn)脾臟，母雞湯滋陰養(yǎng)腎，兩者一起用能夠很適宜女性調(diào)理身體。

黃瓜生姜粥

大米淘洗干凈，生姜拍成碎末，同時(shí)下鍋，加水1000ml，大火煮沸改用小火慢熬。將黃瓜去皮以后切成兩半去心，再切成細(xì)絲，待粥煮爛以后，下黃瓜絲，繼續(xù)熬，調(diào)入少許鹽就可以享用了。

黃瓜姜絲粥每天喝兩次，有潤(rùn)膚祛斑的作用。因?yàn)辄S瓜中的維生素種類(lèi)多而且含量豐富，多吃有利于皮膚變白，斑的顏色變淡。

紅棗薏仁蓮子粥

取120g薏仁淘洗干凈后浸泡3個(gè)小時(shí)，撈出；蓮子50g去芯，洗凈；紅棗6個(gè)洗凈去核。在鍋中加入1000ml清水，首先放入薏仁，水燒開(kāi)以后，再放入蓮子和紅棗并改用小火慢慢燉，煮成糊狀以后加入冰糖，調(diào)勻即可。

這款粥有排濕解毒、祛斑、祛痘印，美白保濕的功效。

溫馨提示

吃是每日必做的事，一日三餐之際順便還能起到美容功效，何樂(lè)而不為呢？