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蛋白質(zhì)粉是生活中一種比較常見的保健品，平時適當(dāng)?shù)睾纫恍┑脑捰欣诰S持身體的健康，那過期的蛋白質(zhì)粉還能喝嗎？

過期的蛋白質(zhì)粉能喝嗎

不建議再喝。

任何食物都具有保質(zhì)期，在保質(zhì)期內(nèi)是對食物口感以及安全性的保證，如果食物已經(jīng)過了保質(zhì)期的話，那么不僅其中的營養(yǎng)物質(zhì)會發(fā)生一定的流失，口感會有所下降，而且其中還可能會滋生較多的微生物，并會產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì)。

此時如果繼續(xù)食用的話就有可能會對人體健康造成不利的影響，所以弱蛋白質(zhì)粉已經(jīng)過期了的話就不建議再繼續(xù)吃了。

吃了變質(zhì)的蛋白質(zhì)粉會怎么樣

可能會腸胃不適。

對于已經(jīng)變質(zhì)的蛋白質(zhì)粉來說，其中會滋生較多的細(xì)菌，而且細(xì)菌也會在里面代謝產(chǎn)生較多的毒性物質(zhì)，此時被人體食用后就有可能會擾亂人體腸道菌群的功能，并會影響到人體組織器官的正常生理代謝。

對于一些本身腸胃功能比較虛弱的人群來說，還有可能會出現(xiàn)腹痛腹瀉、惡心嘔吐等腸胃不適的癥狀，如果癥狀嚴(yán)重的話那么建議最好是及時去醫(yī)院就診。

過期的蛋白質(zhì)粉怎么辦

用來做餌料或者化肥。

如果蛋白質(zhì)粉已經(jīng)過期了的話，那么此時就需要及時丟棄掉，不建議再繼續(xù)吃了，以免對人體健康造成不利的影響，如果覺得丟掉太浪費的話，那么也可以將其用來制作成餌料用來釣魚。

或者也可以將其用清水溶解之后，用來澆在家中花草的土壤里，這樣可以為土壤補充一定的氮元素，從而可以促進(jìn)花草的生長。

蛋白質(zhì)粉晚上可以吃嗎

建議適量食用。

蛋白質(zhì)粉對于人體來說具有增強抵抗力的作用，對于蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好并沒有具體規(guī)定，一天當(dāng)中的任意時間段都是可以吃的。

但是因為蛋白質(zhì)粉中含有較多的蛋白質(zhì)，食用后比較難消化，而晚上人體的腸胃蠕動速度相對較慢，所以如果要在晚上吃蛋白質(zhì)粉的話也要注意控制好食用量，以免食用過多出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘等消化不良的癥狀。