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提子十分甘甜，因此有人擔(dān)心它的熱量會(huì)不會(huì)很高，其實(shí)提子的熱量是不高。

提子多少卡路里

提子的熱量相對(duì)來說比較低，每100g提子中只含有43大卡的熱量，還含有其他的營養(yǎng)成分，像碳水化合物10.3g、脂肪0.2g、蛋白質(zhì)0.5g、纖維素0.4g等。

吃提子會(huì)胖嗎

提子吃多了會(huì)長胖。

提子的熱量和脂肪含量都是相對(duì)較低的，但是提子中糖分極高，如果大量食用，會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過量的聚集，不能得到及時(shí)消耗，就容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

什么時(shí)候吃提子不會(huì)發(fā)胖

飯前吃。

在飯前吃提子，能幫助補(bǔ)充能量，增加飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，對(duì)于減肥是有幫助的。要注意在睡前5小時(shí)，不要再吃提子了，以免糖分堆積在體內(nèi)發(fā)生長胖的情況。

提子吃多少合適

提子糖分多，食用過多容易導(dǎo)致口腔內(nèi)殘留太多糖分，導(dǎo)致口腔不適和發(fā)胖，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。 吃提子的注意事項(xiàng)

1、吃提子是有會(huì)有長胖的可能的，所以在減肥期間適量的吃點(diǎn)提子就好，不要過度的食用。

2、提子是即洗即吃，洗過之后的提子如果不及時(shí)食用，容易腐爛。

3、提子的表面一般是會(huì)有殘留的農(nóng)藥，所以在食用之前一定要清洗干凈才能吃。