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河蟹也就是我們平時(shí)所說的螃蟹或者毛蟹，一般在中秋之后是河蟹最為肥美的時(shí)候，是吃河蟹的最佳時(shí)間，那么河蟹有什么好處？

補(bǔ)鈣壯骨

河蟹中含有豐富微量元素鈣和促進(jìn)人體對鈣吸收的維生素d人們使用它后能盡快把它含有的鈣吸收和利用，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能提高骨骼韌性和密度，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疼痛有良好預(yù)防作用。河蟹還能為人體大量優(yōu)質(zhì)蛋白，這種物質(zhì)對人類骨骼發(fā)育也有一定促進(jìn)作用，而且它能轉(zhuǎn)化能量，可促進(jìn)人類體力恢復(fù)也能緩解身體疲勞。

健腦益智

健腦益智，促進(jìn)腦部發(fā)育，也是河蟹最重要的功效。因?yàn)楹有分泻胸S富微量元素磷和鋅以及多種氨基酸，這些營養(yǎng)都能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，而且能營養(yǎng)腦神經(jīng)，它們能促進(jìn)智力發(fā)育，提高記憶力，經(jīng)常使用能讓人類大腦功能明顯提高。

延緩衰老

河蟹中含有豐富微量元素硒和一些煙酸膽堿以及磷脂等多種對人體有益的營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體代謝，提高身體各器官功能，并能增強(qiáng)人體抗氧化能力，他們還能清理人體內(nèi)出現(xiàn)的自由基和過氧化脂質(zhì)，能讓人體抗衰老能力明顯提高，經(jīng)常食用能延緩衰老也能延年益壽。

抗結(jié)核

河蟹中還含有一些天然抗病毒能力，使用它以后能抑制身體內(nèi)結(jié)合病毒的活性，能阻止結(jié)核病發(fā)生，另外河蟹還能清熱解毒養(yǎng)筋活血疏通經(jīng)絡(luò)，它對人類的腰腿酸痛，關(guān)節(jié)疼痛以及肢體麻木等癥，都有良好調(diào)理作用。河蟹還是一種能利濕保肝解毒補(bǔ)血的健康食材，人們使用它能提高肝功能也能預(yù)防濕熱黃疸。