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三文魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，而兒童需要補充營養(yǎng)，那么三文魚兒童可以吃嗎？多大的孩子能吃三文魚呢？

三文魚兒童可以吃嗎

三文魚兒童可以吃。

只要是不對海鮮或者三文魚這種食物過敏的兒童，一般都是可以吃三文魚的，同時因為三文魚的營養(yǎng)價值比較高，魚刺少，食用方便，所以還很適合兒童食用。

兒童吃三文魚有什么好處

1、兒童處于生長發(fā)育的時期，需要大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)來促進肌肉和骨骼的生長，而三文魚中蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量很高，食用可以促進發(fā)育。

2、兒童抵抗力較弱，三文魚豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以加強體液免疫的強度和呼吸道粘膜對病毒的抵抗力。

3、小孩的視力很重要，而三文魚中的不飽和脂肪酸是眼睛的組成成分，食用可以保護眼睛。

4、孩童期食用一些富含不飽和脂肪酸的三文魚，可以促進孩子的大腦發(fā)育，有健腦和益智的作用。

兒童怎么吃三文魚

1、將三文魚解凍之后，用廚房紙將表面的油脂和水分吸干。

2、用少許的黑胡椒、食鹽、料酒等腌制三文魚15分鐘。

3、將三文魚切成厚片，放在加有橄欖油的的鍋中煎。

4、將兩面煎熟，盛出在碗中，可以直接食用，也可以切塊時候拌沙拉食用。

兒童吃三文魚可以吃多少

兒童吃三文魚建議50克熟食。

兒童的飲食要注意均衡營養(yǎng)，因此食用食物的種類要多，而孩子的適量是相對固定的，因此吃三文魚這一種食物不建議一次性食用太多，50克就足夠了，再吃一些其他富含營養(yǎng)的食物就可以了。

多大的孩子能吃三文魚

1、寶寶在滿一周歲以后可以嘗試添加一些三文魚做輔食，首先從一小勺品嘗開始，連續(xù)給食三天，確定不出現(xiàn)過敏的情況，可以稍微增加食用量，知道確定寶寶不會對三文魚過敏。

2、有海鮮過敏跡象的寶寶需要在寶寶滿三周歲之后給寶寶嘗試添加三文魚，看是否對三文魚過敏，也是需要從品嘗開始，確定不過敏之后可以正常食用50克三文魚。

兒童吃三文魚要注意什么

1、三文魚中有可能有寄生蟲感染的情況，而兒童的抵抗力比較弱，因此兒童食用三文魚的時候，注意將三文魚烹飪至熟，避免寄生蟲感染。

2、兒童吃三文魚建議食用新鮮購買的三文魚，因為三文魚中的有效成分會在保藏的過程中慢慢降低，長時間保存的三文魚營養(yǎng)價值下降很多。

3、三文魚中雖然魚刺很少，但是給寶寶食用的時候還是需要注意，以免寶寶吃到殘留的骨頭。

4、兒童吃三文魚的話要注意不能一次吃太多，三文魚中蛋白質(zhì)和脂肪含量高，可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

5、三文魚中蛋白質(zhì)含量高，又是海鮮，有可能出現(xiàn)過敏的情況，因此給未使用過的寶寶添加三文魚需要進行過敏判斷。