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我們都知道吃香蕉能夠幫助潤(rùn)腸通便，生津潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏，這么營(yíng)養(yǎng)的食物能不能空腹吃呢？又有哪些人不能空腹吃香蕉呢？下面為你一一解答。

空腹吃香蕉好嗎

空腹是可以吃香蕉的。香蕉中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)，而且空腹吃香蕉能夠加速腸胃運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

空腹吃香蕉好嗎

空腹吃香蕉對(duì)身體是沒有明顯的壞處的。香蕉中盡管含有大量的鉀、鎂等元素，但是只要不是長(zhǎng)期吃大量的香蕉是不會(huì)引起血液中鉀、鎂濃度升高影響身體健康的。而且香蕉中含有的糖類豐富，能充當(dāng)糧食食用，能夠幫助充饑。

空腹吃香蕉存在風(fēng)險(xiǎn)

空腹吃香蕉對(duì)身體仍然存在健康風(fēng)險(xiǎn)。早上身體經(jīng)過一夜睡眠，胃內(nèi)沒有食物可以消化，直接空腹吃香蕉可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多引起胃部不適；而且香蕉偏涼性，空腹吃香蕉可能會(huì)引起拉肚子。

哪些人不宜空腹吃香蕉

盡管空腹吃香蕉對(duì)身體沒有明顯的危害，但是并不適合所有的人。如果是患有心腦血管疾病、虛寒體質(zhì)、懷孕期間腳腫的孕婦等人群應(yīng)該避免空腹吃香蕉或者是避免生吃香蕉。