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香蕉含有多種維生素，并且膽固醇低，吃香蕉除了能緩解便秘，同時(shí)又能補(bǔ)充身體所需能量，有很多人說(shuō)香蕉是減肥水果，但也有人說(shuō)空腹吃香蕉容易拉肚子，并且對(duì)心臟功能差的人不好，那么，空腹吃香蕉有什么危害？

香蕉當(dāng)成正餐主食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡

有的人為了達(dá)到減肥目的，將香蕉當(dāng)做主食，并且早餐只吃香蕉，這對(duì)身體健康是極為不利的，香蕉雖然膳食纖維豐富，飯后食用能起到潤(rùn)滑腸胃的作用，但是香蕉中含有的維生素和礦物質(zhì)并不齊全，如果長(zhǎng)期把香蕉當(dāng)正常主食，就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致貧血或者其它疾病發(fā)生。

空腹吃香蕉抑制心血管活動(dòng)

香蕉中含有大量的鎂元素，長(zhǎng)期空腹食用香蕉，會(huì)導(dǎo)致血液中含鎂量驟然升高，導(dǎo)致血液中的鎂和鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。增加心臟負(fù)荷，腸胃道蠕動(dòng)加快，從而引發(fā)心肌梗塞。

空腹吃香蕉影響胃酸分泌

有部分人空腹吃香蕉之后出現(xiàn)了燒心，范圍，嘔吐反應(yīng)，這是因?yàn)橄憬吨泻写罅刻妓衔铮话闱闆r下，碳水化合物對(duì)于胃酸分泌沒(méi)有明顯影響，但是大多數(shù)水果中的碳水化合物多以單糖和雙糖的形式存在，而單糖和雙糖會(huì)刺激胃酸分泌，因此患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的患者空腹吃香蕉就會(huì)產(chǎn)生燒心，不良反應(yīng)。但是身體健康的人空腹吃香蕉不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

為什么有人空腹吃香蕉會(huì)腹瀉

有的人空腹吃香蕉會(huì)出現(xiàn)腹瀉，一種情況可能是由于進(jìn)食不潔食物，處于巧合發(fā)生了腹瀉；另一種情況時(shí)由于腹瀉的人患有遺傳學(xué)糖果不耐癥，這類人群體內(nèi)缺乏消化果糖用的酶，因此小腸無(wú)法吸收消化和利用果糖，因此引起腹瀉。出現(xiàn)這種情況不止是吃香蕉會(huì)出現(xiàn)腹瀉，吃了含有任何果糖的食物都會(huì)引起腹瀉。

空腹不能吃的食物還有哪些

除了香蕉以外，還有幾種食物是不可空腹服用的：

酸性食物不要空腹吃：橘子，西紅柿，檸檬茶等食物都是舌尖感覺(jué)酸性比較強(qiáng)的食物，人體本身就會(huì)分泌胃酸，再服用這些食物，更加容易導(dǎo)致胃酸超標(biāo)，胃黏膜因此被腐蝕，如果本來(lái)就患有腸胃疾病，就更不能吃這些東西了。

冷飲不要空腹吃：尤其是碳酸飲料不能空腹喝，空腹喝冷飲會(huì)導(dǎo)致腸胃瞬間收縮，長(zhǎng)期如此必定會(huì)引起腸胃習(xí)慣性痙攣。再加上，碳酸飲料中含有大量二氧化碳，二氧化碳產(chǎn)生碳酸，空腹喝冷飲必定導(dǎo)致胃黏膜被腐蝕。