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我最近有些上火，不清楚是什么原因引起來的，但是我前兩天喝了很多的黑米粥，不知道是不是黑米粥導(dǎo)致的是，所以想請(qǐng)問一下黑米粥會(huì)上火嗎？

黑米粥上火嗎

一般不會(huì)。

中醫(yī)認(rèn)為上火又叫做熱氣，多考慮是由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而黑米粥是一種雜糧粥，其中含有豐富的水分以及蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、胡蘿卜素、花青素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有開胃健脾、明目活血、滑澀補(bǔ)精等多種功效，黑米粥味甘，性平，食用后一般是不易引起上火癥狀的。若是在食用黑米粥期間出現(xiàn)了上火癥狀，多考慮是進(jìn)食其他過于辛辣的食物或某些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣引起。

上火期間可以喝黑米粥嗎

可以喝。

上火屬于中醫(yī)熱證范疇，中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡、內(nèi)火旺盛才會(huì)導(dǎo)致上火，黑米粥味甘，性平，與上火沒有直接相關(guān)，食用黑米粥不會(huì)引發(fā)或加重上火癥狀，所以上火期間是可以喝黑米粥的，而且黑米粥中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有一定的好處，但是黑米粥也不宜多喝，否則可能會(huì)引起身體不適。

黑米粥喝多了會(huì)怎么樣

消化不良。

適量食用黑米粥可以起到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣等多種功效，但是黑米粥中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、淀粉等不易消化的成分，若是食用過多，這類成分無法及時(shí)消化，有可能會(huì)堆積在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

黑米粥紅米粥哪個(gè)降火

都無明顯降火作用。

黑米粥雖然不會(huì)直接導(dǎo)致上火，但是它也并沒有清熱解毒的作用，不能起到降火的功效；而紅米粥是一道性味甘溫的粥品，不僅不能降火，若是食用過多反而容易加劇體內(nèi)的燥熱之氣，引發(fā)或加重上火癥狀。

上火應(yīng)該怎么做

1、多喝水

上火期間人體內(nèi)火旺盛，缺乏水分，需要大量補(bǔ)水，所以上火期間的時(shí)候可以盡量多喝一些水，補(bǔ)充體內(nèi)的水分，以減輕上火癥狀。

2、吃清熱降火的食物

在上火期間，可以在平時(shí)多吃一些具有清熱降火作用的食物，以緩解體內(nèi)的燥熱之氣來改善上火癥狀，常見的清熱降火食物有：苦瓜、綠豆、海帶、冬瓜、西瓜等。

3、服用降火藥物

若是上火癥狀比較嚴(yán)重，或一直沒有得到明顯的緩解，建議可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，服用一些降火藥物來緩解不適。