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最近買了些桃膠來吃，說是能美容養(yǎng)顏，不知道這個桃膠多久吃一次最好呢？吃多了會不會對身體有什么危害呢？桃膠食用有哪些禁忌事項(xiàng)呢？

桃膠多久吃一次最好

一周吃1—2次最好。

桃膠是桃樹分泌出來的一種樹脂，味甘淡，性平，無毒，營養(yǎng)價值較高，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分，一般一周吃1—2次為宜，不可過多食用，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。

桃膠一天什么時間吃最好

早上吃最好。

桃膠是一種膠體食物，有較大的水溶性和粘度，其性平，食用對腸胃無刺激性，可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃膠，此時腸胃胃酸較多，有利于身體對桃膠營養(yǎng)的消化吸收，同時桃膠含有豐富的粘液質(zhì)，食用后具有潤腸通便的功效，早上適量食用，還有利于排出體內(nèi)的宿便，預(yù)防便秘。

睡前吃桃膠會長胖嗎

適量吃并不會長胖。

桃膠的熱量比較低，每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大約在10克左右，熱量約為18大卡，這在一天的熱量攝入來看可忽略不計(jì)，加上日常食用桃膠多搭配銀耳、雪蓮等食材燉煮食用，其中的成分還有很多水，雖然泡發(fā)燉煮后體積較大，吃著較為飽腹，但卻熱量低，不易長胖，是非常好的減肥食物，睡前適量吃一碗桃膠并不會長胖，可放心食用。

桃膠一次吃多少

干品9—15克為宜。

桃膠一般為干品售賣，其質(zhì)地較為堅(jiān)硬，需通過涼水浸泡12小時左右才能完全泡發(fā)，一般泡發(fā)后的漲發(fā)率可達(dá)到3—6倍大，通常一個人一次泡9—15克吃就足夠了，不宜泡多，否則吃不完的話容易造成浪費(fèi)，而且一次性吃太多桃膠也不利于腸胃消化，反而對健康不利。

吃桃膠的禁忌

1、孕婦忌吃

桃膠具有一定的活血作用，孕婦食用桃膠容易刺激子宮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以忌食。

2、腸胃功能不佳者

桃膠含有較多的膠體和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)在人體胃腸道中比較難消化，對于經(jīng)常腹瀉、消化不良的腸胃功能不佳者來說，食用桃膠后易加重病癥表現(xiàn)，是不宜吃的。

3、嬰幼兒

本身嬰幼兒的腸胃消化功能就較弱，若是吃桃膠這類難消化的補(bǔ)品，不僅容易造成消化不良的現(xiàn)象，還無法達(dá)到補(bǔ)益身體的效果，得不償失，所以不建議嬰幼兒食用桃膠。