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奶茶是生活中常見的一種飲品，其營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，很多人喜歡喝，但喝奶茶具有一定注意事項，那奶茶不能和什么一起吃？一起看看吧！

奶茶不能和什么一起吃

具體如下：

高糖食物

奶茶是牛奶和茶水的混合物，制作過程中會加寫佐料，從而會導致奶茶的糖分含量增高，奶茶是一種高糖飲品，因此生活中盡量不要將其與高糖食物一起吃，避免體內(nèi)血糖水平，導致人體肥胖。

高熱量食物

奶茶的熱量是比較高的，過量飲用可能會導致人體肥胖，因此生活中建議不要將奶茶與高熱量食物一起吃，避免導致肥胖。

喝奶茶惡心想吐怎么快速緩解

根據(jù)實際情況而定。

正常情況下喝奶茶是不會導致惡心想吐等不適癥狀發(fā)生的，如果喝奶茶后出現(xiàn)了惡心想吐的情況，這時候建議及時停止飲用奶茶，然后多喝一些溫水促進奶茶代謝，然后觀察自己的身體，要是無其他異常，不需要太擔心，后續(xù)仔細觀察自己的情況即可。

但要是喝奶茶后身體出現(xiàn)了嚴重的惡心、嘔吐等不適癥狀發(fā)生，并且情況還在加重，這時候考慮是自身存在疾病，建議去醫(yī)院檢查一下。

奶茶喝多了有什么危害

奶茶喝多久有以下危害：

1、奶茶中的糖分含量是很高的，其次脂肪以及熱量也不低，過量喝可能會導致人體發(fā)胖。

2、一些奶茶中含有一定量的咖啡因，人體過量喝可能會導致自身神經(jīng)興奮，引起失眠等不適癥狀發(fā)生。

3、奶茶中的糖分比較高，長期過量喝不僅容易導致肥胖，還可能會改變?nèi)梭w蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，導致人體衰老加速。

奶茶一天可以喝幾杯

建議一天喝500ml左右即可。

奶茶作為一種高糖、高熱量以及高脂肪的飲品，過量飲用會加重人體腸胃負擔，很容易導致肥胖或者誘發(fā)疾病，對于正常人體來說，一天中喝奶茶的量不要超過500ml比較好。

對于肥胖、糖尿病以及高膽固醇患者來說，更加要少喝奶茶，避免加重自身胃腸道負擔，誘發(fā)或者加重病情。