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很多人都吃過(guò)橙子，橙子的種類也很多，例如比較常見(jiàn)的冰糖橙，那么冰糖橙的功效與禁忌是什么呢？

冰糖橙的功效與禁忌

消食解酒

冰糖橙中含有大量的糖分和水分，味道偏甜，但是帶有酸酸的味道，是酸甜口感的水果，并且還富有橙子的清香，正因?yàn)槿绱?，冰糖橙在飯后或者酒后食用，可以起到解油膩、消積食以及止渴醒酒的作用。

保障腸道健康

冰糖橙中含有豐富的維生素C，而維生素C可以起到增強(qiáng)人體抵抗力、排出體內(nèi)脂溶性有害物質(zhì)等作用，加上橙子中含有大量的纖維素和果膠物質(zhì)，能夠加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，有利于潤(rùn)腸通便，所以結(jié)合來(lái)看，冰糖橙具有保障腸道健康的作用。

緩解壓力

冰糖橙是含有的揮發(fā)油成分的，具有清香的香氣，聞到之后能夠有利于舒緩人們的心理壓力，克服心理緊張等問(wèn)題，起到提神醒腦的作用。

陰虛體質(zhì)慎食

由于冰糖橙是屬于溫性的水果，而陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)的人群最好是根據(jù)自己的身體情況來(lái)食用，以免出現(xiàn)因?yàn)槌员浅榷鴮?dǎo)致病癥加重，引發(fā)口舌生瘡、口干舌燥、大便秘結(jié)等癥狀。

糖尿病患者慎食

冰糖橙正如它的名字一般，其中的糖分含量是非常高的，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃糖分高的食物很可能會(huì)影響到血糖的平衡，從而影響到病情，所以糖尿病患者是不宜食用的。

冰糖橙能多吃嗎

不能。

冰糖橙是不建議多吃的。冰糖橙的特點(diǎn)就是個(gè)頭小，皮薄，汁多，而且還特別甜，在橙子的品種中是屬于比較好吃的一類橙子，所以就很容易多吃，但是任何東西吃多了都是對(duì)身體不好的，尤其是柑橘類水果。一般是建議正常成年人每日每次食用冰糖橙的量不要超過(guò)4個(gè)以上，并且最好不要長(zhǎng)期食用，每周食用3-4次左右即可。

冰糖橙多吃了會(huì)怎么樣

引起身體不適。

冰糖橙屬于柑橘類的水果，柑橘類水果吃多了之后是有可能會(huì)引起手部、腳部甚至是全身的皮膚變黃的，冰糖橙也是如此，嚴(yán)重的話還可能會(huì)引起惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，所以冰糖橙吃多了之后是有損身體健康的。

加上冰糖橙其中糖分多、溫性水果等特點(diǎn)，多吃冰糖橙還有可能會(huì)引起肥胖、上火等癥狀，長(zhǎng)期吃多的話，更加是對(duì)身體的一種負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起病癥加重，所以冰糖橙不宜多吃。

冰糖橙煮水喝

冰糖橙也是可以用煮水喝，跟其他品種橙子的用法是一樣的，直接將冰糖橙的外皮剝?nèi)?，切成小塊，直接放入水中煮5-10分鐘，然后放入冰糖或者蜂蜜攪拌均勻即可飲用。冰糖橙煮水喝是可以起到滋潤(rùn)肺部、止咳化痰的作用，非常適合于感冒咳嗽的人群食用。