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很多女生在經(jīng)期感到不適的時候會選擇喝黑糖水，但正處于減肥期間的女生又擔(dān)心會導(dǎo)致長胖，那么黑糖水喝了會發(fā)胖嗎？下面就一起來看看吧！

經(jīng)常喝黑糖水會長胖嗎

適量喝不會。

黑糖水是一種對女生來說常見的養(yǎng)生飲品，一般正常的飲用是不會導(dǎo)致長胖的，相反適量的喝一點喝糖水對于身體的經(jīng)絡(luò)氣血以及血液循環(huán)都有一定的好處，所以對身體健康是比較好的，怕長胖的朋友，每次飲用黑糖水的時候注意適量就行。

喝黑糖水能減肥嗎

黑糖具有一定的減肥功效，不過只靠黑糖來減肥的話效果也是有限的。

黑糖其實就是沒有經(jīng)過精加工的粗糖，單純指望黑糖來減肥是不可取的，想要減肥必須在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上,適當(dāng)選擇具有保健功效的食物。如果營養(yǎng)不均衡,只靠某一種食物來達到減肥的目的是不可能的。而維持體重最為健康的措施是控制能量的攝入和加強鍛煉,兩者缺一不可。

黑糖怎么喝減肥

據(jù)悉只靠喝黑糖水的減肥效果有限，如果搭配酸奶一起食用，那么減肥的效果將會提升很多。

黑糖酸奶減肥的方法就是把酸奶和紅糖都放進鍋里，加入適量的清水，用火煮；等水燒開后即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解；飯前或飯后都可飲用，一天3次即可。