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牛奶可以怎么吃 牛奶怎么吃更有營養(yǎng)

更新時間:2022-10-31 02:35:39作者:admin

牛奶可以怎么吃 牛奶怎么吃更有營養(yǎng)

牛奶是很多人早餐的必備品,但你可曾想過,牛奶除了喝還能怎么吃?用牛奶做一些別致的菜肴、點心、布丁、果凍……,只要是你能想到的,都可以加入牛奶來大膽的嘗試哦,是不是覺得很好玩呢?牛奶怎么做菜呢?那就趕緊來看看吧!

南瓜牛奶蛋糕

材料:南瓜400g、雞蛋3個、白砂糖60g、低筋面粉110g、融化黃油70g、牛奶100ml、色拉油適量、杏仁片15g

制作步驟:

1、把南瓜洗凈,切成片狀,放置一邊;

2、將雞蛋打到容器中,攪拌均勻;

3、把白砂糖倒入雞蛋中,攪拌均勻;

4、繼續(xù)把低筋面粉倒入步驟3中,攪拌均勻;

5、將牛奶和融化黃油倒入步驟4中,攪拌均勻;

6、最后倒入南瓜,防置一旁;

7、將電飯煲內膽刷適量的色拉油,把杏仁片灑在底部;

8、把南瓜一片片的放入鍋內;

9、最后將剩余的汁澆在南瓜片上,用電飯鍋的普通煮飯功能烹飪兩次即可使用。

玫瑰牛奶花生酪

材料:糯米40g、去皮花生100g、干玫瑰5朵、牛奶250g、椰漿250g

做法:

1、將糯米和花生泡一夜,放入料理機,倒入椰漿,牛奶和香草精,灑入玫瑰花瓣,開始攪拌30--50秒,用濾網濾掉渣。

2、小火加熱,一定要不停攪拌,不然會粘鍋和結塊,攪拌到濃稠,花生的香氣散發(fā)出來,證明快熟了,加入適量的糖,根據個人口味加量。

木瓜牛奶燉桃膠

材料:木瓜1個、桃膠15克、牛奶少許、冰糖15克

做法:

1、桃膠先用水泡發(fā)一晚,桃膠能漲大十倍左右,非常驚人,將臟物揀凈。

2、木瓜洗一下表面,橫向切除1/3,將籽和部分果肉掏出。在木瓜盅里放上桃膠、牛奶和冰糖。上屜蒸15分鐘左右即可。

椰絲牛奶小方塊

材料:牛奶240g、淡奶油100g、吉利丁7.5g、細砂糖40g、干椰絲適量

做法:

1、慕斯圈用錫箔紙包起來或直接用保鮮盒,吉利丁用冷水泡2分鐘,小火加熱牛奶,周圍起小氣泡。

2、加入吉利丁或魚膠粉10g或玉米淀粉20g和白砂糖40g,倒入淡奶油或椰奶,攪拌均勻,過篩下奶糊到模子里。

3、模子底下放個硬紙片拖起來放入冰箱冷藏4小時左右,脫模切塊。椰絲倒入錫箔紙上,放入牛奶小方,均勻的粘上椰絲。

粘米粉牛奶發(fā)糕

材料:粘米粉200克、牛奶150克、清水50克、白糖20克、酵母6克、蔓越莓干少許

做法:

1、準備粘米粉,一個乳酪蛋糕模具;酵母用50克清水浸泡一會,浸泡后的酵母液倒入米粉里,并倒入牛奶。

2、攪拌均勻成稀稀的面糊,面糊倒入模具中, 蓋上保鮮膜放溫暖的地方發(fā)酵,發(fā)酵至2倍大。

3、面糊表面放水蔓越莓干少許,模具放入蒸鍋中,大火燒開,開鍋后蒸20-30分鐘。蒸好的發(fā)糕;不沾的模具倒扣非常方便,吃的時候切塊即可。

朗姆酒牛奶紫薯泥

用料:紫薯一只、糖粉20G、牛奶(拌紫薯)20G、朗姆酒5G、牛奶10G

做法:

先將地瓜削皮洗干凈,切成薄薄的片。蒸熟趁熱取出,搟面杖用力搗,直至搗至糊狀,加牛奶,糖粉和朗姆酒調勻。壓成團,放入裱花袋,用六齒的大號嘴擠出你要的形狀。倒入牛奶,加上薄荷作裝飾即可。

木瓜銀耳燉牛奶

用料:木瓜1個、銀耳30克、牛奶250ML、冰糖20克

做法

1、銀耳去掉硬質部分,浸泡待用,木瓜去皮切丁,和浸泡好的銀耳以及冰糖放在燉盅里,加入250Ml的水。

2、將燉盅放在瓦煲里,蓋上蓋子,放在大鍋里燉30分鐘,倒入250ML牛奶,蓋上蓋子再燉15分鐘,燉好盛在碗里即可食用。

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