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就算熬著夜也要給自己泡一杯枸杞茶，每天早上還要喝一杯熱牛奶呢！可是最近聽說：喝牛奶的方式不對(duì)還會(huì)引起脫發(fā)？牛奶究竟該怎么喝？

巧克力

牛奶和巧克力一起吃會(huì)結(jié)成不溶性草酸鈣，這不僅會(huì)影響了人體對(duì)鈣的吸收，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。所以喝牛奶的時(shí)候千萬不要吃巧克力哦，也盡量不要喝巧克力味兒的牛奶！

果汁

如果牛奶中加入了過量的果汁，牛奶中的酪蛋白就會(huì)與果汁反應(yīng)，發(fā)生凝集、沉淀的情況，導(dǎo)致人體難以消化、吸收。更嚴(yán)重的情況，是會(huì)引起消化不良和腹瀉，因此牛奶不可以添加過量的果汁等酸性飲料。所以，別為了追求新鮮口感隨意搭配果汁。

酸性水果

喝完牛奶后，酸性水果不能立即吃，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)，容易與果酸發(fā)生凝固反應(yīng)，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時(shí)后再吃。比如說牛奶和菠蘿一起吃就會(huì)引起身體不適，牛奶和橘子一起吃會(huì)引起胃炎。

糖

牛奶加熱并放入糖，會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。所以如果實(shí)在覺得牛奶不夠香甜，可以等到牛奶涼了之后再加一塊糖。

藥

牛奶容易在藥物的表面形成一個(gè)覆蓋膜，從而影響藥效的釋放及吸收，所以千萬不要把牛奶當(dāng)成水來喝藥，在服藥前后1小時(shí)也最好不要喝牛奶。

茶

牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。

菠菜和韭菜

牛奶中含鈣，牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收；牛奶和菠菜一起吃會(huì)引起痢疾。