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凍梨是一種比較特殊的水果，味道吃起來比較甜，那凍梨的熱量高不高，在減肥的時候可以吃嗎？

凍梨減肥可以吃嗎

可以適量食用。

凍梨中含有豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，適量食用可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，并維持人體組織器官的正常生理活動，促進人體的新陳代謝，所以在減肥期間是可以適量食用的。

但是因為凍梨中同樣也含有較高的糖分，如果食用過多造成糖分攝入過量的話，多余的糖分就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積下來，因此適量食用即可。

凍梨熱量高嗎

不是很高。

凍梨主要是由梨子經(jīng)過冰凍后制作而成的，其中梨子的熱量為每100克51大卡，因此凍梨的熱量并不會很高，一個中等大小的凍梨大約為250克，那么一個凍梨的熱量就大約為128大卡左右。

雖然凍梨的熱量并不是很高，但是任何吃多了的話，在熱量消耗不夠的情況都有可能會引起肥胖，因此適量食用即可。

吃凍梨能減肥嗎

有一定的促進作用。

凍梨的熱量并不是很高，而且其中含有豐富的果膠和膳食纖維，這些物質(zhì)進入到胃部之后可以吸收胃里面的水分，從而增強胃部的飽腹感，幫助人體減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入。

而且這些物質(zhì)也能吸收腸道中的水分，從而增加糞便的體積，以此來幫助糞便排出體外，并減少脂肪在體內(nèi)的堆積，對于減肥來說是具有一定促進作用的。

凍梨一次可以吃多少

1-2個即可。

凍梨中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對于人體健康來說有一定的好處，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，因此建議每次吃1-2個凍梨就可以了。

而且凍梨的性質(zhì)還偏涼性，食用后會對腸胃造成較大的刺激，因此對于脾胃比較虛寒的人群來說建議最好是根據(jù)個人的體質(zhì)來決定少吃或者是不吃，以免食用后出現(xiàn)身體不適的癥狀。