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水果營養(yǎng)豐富，適量吃對身體很有好處。但有的人吃水果不注意方法，很可能會(huì)對身體造成不好的影響。那么下面我們就來看看吃水果的注意事項(xiàng)有哪些呢？

生吃水果忌不削皮

一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會(huì)浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果、不但不會(huì)助消化，反而容易造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小的或飯前1小時(shí)。

吃水果忌不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

忌食腐爛水果

腐爛的水果，即使把爛掉的部分削去，剩余的部分也己通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，對人體產(chǎn)生不利影響。因此，水果只要是已經(jīng)爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好。

水果忌與海味同食

海味中的魚蝦類雖含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，但是，如果與含鞣酸較多的水果如柿子、石榴、山楂、葡萄等果品同時(shí)食用，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海味中的鈣與鞣酸結(jié)合成不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸、出現(xiàn)嘔吐、腹痛、惡心等療狀。所以，這些水果不宜與海昧同時(shí)食用。