国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

香蕉是我們常吃的水果，香蕉口味香甜且營養(yǎng)豐富，食之有益健康。那么下面我們就來看看吃香蕉有什么好處呢？

潤腸通便

香蕉內(nèi)含有豐富的果膠，可以幫助消化，調(diào)整腸胃功能，清熱潤腸，促進腸胃蠕動，對便秘、痔瘡便血有很好的輔助療效。香蕉還可以降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激，對胃潰瘍有一定的保護作用。

降壓

香蕉屬于高鉀食品，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。

舒緩神經(jīng)

香蕉所含的生物堿可以振奮精神，阻止抑郁情緒產(chǎn)生；所含的鎂有助于消除疲勞。睡前吃香蕉還有助于睡眠。

防癌

香蕉中含有大量碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，減少對有害物質(zhì)的吸收，對癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用。

抗感染

香蕉中富含維生素C和維生素B6，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。維生素B6還參與不飽和脂肪酸的代謝，抑制皮脂分泌，能有效防治青春痘。