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我們看到的香蕉有黃色的也有青色的、褐色的?？墒悄阒绬幔鋵?shí)香蕉顏色不同其功效效果也不用。比如青色香蕉適合減肥，黃色的香蕉適合美容，褐色香蕉助消化等等。下面我們就一起來了解一下不用顏色的香蕉其不同的功效吧。

香蕉的功效與作用

香蕉中含有豐富的容易被人體消化吸收的單糖類物質(zhì)，能夠幫助為身體快速提供能量，而較難分解的多糖類物質(zhì)能夠持續(xù)分解以給身體提供能量。另外香蕉中含有的熱量低能夠幫助減肥；香蕉還能夠有效為肌膚補(bǔ)充維生素，起到美容養(yǎng)顏的作用。如果是腸胃功能不好的人吃香蕉不僅易消化還能夠促進(jìn)消化等等。

黃色香蕉美容養(yǎng)顏

黃色的香蕉美容養(yǎng)顏的效果更好。黃色的香蕉已經(jīng)處于成熟期，其中含有更多的維生素B2和維生素B6，而且黃色香蕉的抗氧化能力也是很強(qiáng)的，不僅能夠幫助防治各類皮膚問題，還能夠幫助清除人體內(nèi)的自由基，有效美容養(yǎng)顏。

青色香蕉減肥瘦身

青色香蕉減肥瘦身的效果更好。青色的香蕉還沒有完全熟透，但是其中含有的糖分較少，身體攝入的熱量也會(huì)越好，能夠幫助控制體重。而且青色香蕉有很好的新鮮感，甜中帶有酸澀味。如果是喜歡吃較硬的香蕉也可以選擇青色香蕉。

褐色香蕉有助消化

褐色香蕉的助消化效果更好。褐色的香蕉已經(jīng)完全熟透，香蕉皮上帶有褐色的斑點(diǎn)，這種香蕉中含有磷脂質(zhì)，能夠幫助抑制胃潰瘍。而且褐色香蕉蕉體柔軟，很適合消化功能不好的人進(jìn)食。褐色的香蕉還能夠幫助增強(qiáng)身體的免疫力。

黑色香蕉是冷藏導(dǎo)致

香蕉如果是黑色的話，一定要注意，這并不是因?yàn)橄憬冻墒煲鸬?，黑色香蕉最容易出現(xiàn)的是將香蕉冷藏之后，低溫引起的表皮變色。這種香蕉并不具有成熟香蕉的營養(yǎng)功效。而且香蕉的保存應(yīng)該以常溫為宜。