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甘蔗的味道甘甜，多汁，還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。冬天盛產(chǎn)甘蔗，冬天吃甘蔗是有很多好處的。那么，冬天吃甘蔗有什么好處呢？

冬天吃甘蔗好嗎

甘蔗除了含有豐富的糖分，水分之外，還含有對(duì)人體新陳代謝有益的各種維生素，脂肪，蛋白質(zhì)，多種氨基酸，鈣，鐵等營養(yǎng)元素，其中鐵的含量尤其豐富，有滋補(bǔ)清熱，通便解結(jié)的功效，能給人體提供所需的營養(yǎng)和熱量，有助于治療因熱病引起的心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等癥。勞累過度或饑餓頭暈的人，吃上兩節(jié)甘蔗還能起到提神功效。

吃甘蔗有什么好處

清火止咳

甘蔗入肺，胃二經(jīng)，有清熱生津，止咳潤(rùn)燥的功效，對(duì)肺熱咳嗽，氣喘痰多，口干咽燥，腸燥便秘，消化不良有一定的治療功效，對(duì)酒后不適煩躁，醒酒護(hù)肝也有很好的效果

清潔口腔

甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

潤(rùn)腸通便

甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。

補(bǔ)充糖分

甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能，對(duì)防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。

補(bǔ)血

甘蔗中含有的水分比較多（84%左右），而且甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，非常容易被人體吸收。含有非常豐富的礦物質(zhì)，而其中鐵的含量特別多，在所有水果中居首位，所以，多吃甘蔗可以很好的補(bǔ)鐵，那對(duì)于缺鐵性貧血的人來講真是福音，因此甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。

健脾利尿

甘蔗有解熱止渴，生津潤(rùn)燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。