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秋葵是生活中常見(jiàn)的食物，很多人日常都喜歡吃秋葵吧，據(jù)說(shuō)秋葵的養(yǎng)生保健作用十分的不錯(cuò)，秋葵里面的粘液能吃嗎？下面一起來(lái)看看吧！

秋葵里面的粘液能吃嗎

秋葵粘液是可以食用的。

秋葵粘液和秋葵外皮、秋葵籽共同組成了秋葵，所以，秋葵粘液也是屬于秋葵的一部分，日常在吃秋葵的時(shí)候可以將秋葵粘液一起吃掉，這樣，是比較健康的飲食習(xí)慣。

秋葵粘液吃了有什么好處

秋葵中富含大量的粘液蛋白，而粘液蛋白主要集中在秋葵的粘液中，而且，其中還富含大量的可溶性膳食纖維，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、保護(hù)胃粘膜、減少膽固醇吸收的作用。

秋葵粘液適合哪些人吃

一般人適用。

秋葵無(wú)色無(wú)味，從健康飲食的角度來(lái)說(shuō)，秋葵是一種男女老少皆可適用的蔬菜，而秋葵粘液是秋葵的一部分，日常在食用秋葵的時(shí)候?qū)⑶锟骋阂黄鸪缘粲胁诲e(cuò)的養(yǎng)生保健作用。

秋葵粘液哪些人不能吃

過(guò)敏人群不宜食用。

秋葵是過(guò)敏源，其中主要引起過(guò)敏的成分就是秋葵粘液中的粘液蛋白，因此，過(guò)敏人群，特別是蛋白質(zhì)過(guò)敏人群要慎食秋葵和秋葵粘液，以免引起身體不適。

秋葵怎么吃比較健康

材料：秋葵、雞蛋。

方法：1，挑選應(yīng)季的新鮮秋葵，清洗干凈。

2，在鍋中倒入清水，大火燒開(kāi)。

3，將秋葵放入沸水中。

4，焯水１-３分鐘后撈起。

5，然后切掉秋葵蒂。

6，將雞蛋打開(kāi)，攪拌均勻后滴上少許醬油后放入鍋中小火煎炒。

7，蛋液微微凝固后就可以放入秋葵了，不停的翻炒，秋葵變青后放入食鹽。

8，繼續(xù)翻炒一分鐘左右就可以得到美味的秋葵炒蛋了。