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黃花菜和什么煮湯好（黃花菜和什么煮湯好吃又營養(yǎng)）

更新時間：2023-09-06 02:21:26作者：佚名

黃花菜和什么煮湯好（黃花菜和什么煮湯好吃又營養(yǎng)）

1、可以做黃花菜瘦肉湯。黃花菜瘦肉湯是一道家常菜，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。此湯有養(yǎng)氣益血、補(bǔ)虛通乳的作用。適用產(chǎn)乳汁缺乏或停乳者食用。

2、食材：豬瘦肉500克，黃花菜80克，紅棗10枚，鹽少許。

3、做法：將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。黃花菜洗凈，紅棗去核洗凈，同豬肉、鹽一起放入煲中煲至肉爛即可。

本文標(biāo)簽： 黃花菜  營養(yǎng)  

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