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姑娘果是生活中常見的一種水果，其中的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，那么吃姑娘果對身體好嗎？吃姑娘果的好處和壞處？

吃姑娘果對身體好嗎

具有一定好處。

姑娘果在生活中又被稱為戈力、洋菇娘、毛酸漿、金姑娘，原產(chǎn)于我國東北地區(qū)，味甘酸性平，其中含有大量人體所需的維生素、纖維素以及多種礦物元素，適量食用可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，所以生活中適量食用姑娘果是具有一定好處的。

吃姑娘果的好處和壞處

好處

益氣補(bǔ)血

姑娘果的味道酸甜可口，其中的維生素C和鐵元素的含量較高，而維生素C和鐵元素結(jié)合可以增強(qiáng)人體的造血功能，有益氣補(bǔ)血的功效。

降血壓

姑娘果中含有大量的生物黃酮，而生物黃銅除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，平時(shí)血壓高的人群可以多吃。

增強(qiáng)抵抗力

姑娘果中含有豐富的生物黃酮和維生素C，生物黃酮和維生素C都具有促進(jìn)代謝、增強(qiáng)人體免疫力等作用，其次，在姑娘果肉中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，食用姑娘果還可以為身體補(bǔ)充其他營養(yǎng)素，具有一定提高人體免疫力的作用。

壞處

引起腸胃不適

姑娘果是營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，適量食用一般不會(huì)有什么危害，但由于姑娘果屬于涼性水果，如果過多食用的話，可能會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。

導(dǎo)致發(fā)胖

姑娘果含有豐富的營養(yǎng)元素，比如各種維生素、氨基酸等，其中含糖量也非常高，所以姑娘果不宜多吃，如果長期過量食用，是很容易發(fā)胖的。

孕婦可以吃姑娘果嗎

可以適量食用。

姑娘果是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，適量食用對人體的健康具有好處，孕婦適量食用可以為其補(bǔ)充營養(yǎng)，對她們的健康具有好處，但由于姑娘果性涼，孕婦的體質(zhì)又比較弱，所以要適量進(jìn)行食用。

姑娘果不能和什么食物一起吃

一般沒有什么禁忌食物。

姑娘果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物以及鈣、鐵、鉀、鈉等等營養(yǎng)成分，在食用適量的前提下，姑娘果可以和生活中常見的水果一起搭配食用。

但由于姑娘果果肉中含有較多的膳食纖維，食用姑娘果后再食用一些冰涼、富含粗纖維的食物后，容易出現(xiàn)消化不良的情況，需要注意一下。