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南瓜在很多人的印象中是健康的食物，確實，其適合大眾人群食用，其實南瓜的種類有挺多，其中之一就是貝貝南瓜，那么貝貝南瓜含糖量高嗎？

貝貝南瓜含糖量高嗎

高。

貝貝南瓜是一種含糖量比較高的南瓜，每100g的貝貝南瓜，其含糖量是在15.1g，比日常所見的南瓜糖分要高上很多。

所以貝貝南瓜比一般的南瓜食用起來也會更甜一些，并且其口感和味道也會更加的好吃一些，是比較作為主食食用的蔬菜。

貝貝南瓜其糖分含量高，其熱量就會相對應(yīng)也會高一些，對于血糖升高也是有一定的影響，所以建議糖尿病人群、肥胖人群要謹(jǐn)慎食用的貝貝南瓜。

貝貝南瓜含什么營養(yǎng)

貝貝南瓜中含有豐富的維生素、果膠、膳食纖維、淀粉以及糖分等，所以貝貝南瓜食用起來香甜軟糯，并且?guī)в泻軓姷娘柛垢?，可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，對于身體也有著一定的補充營養(yǎng)的作用。

再者就是貝貝南瓜中含有一種豐富的元素叫鈷，其能夠活躍人體的新陳代謝、造血功能，參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。

貝貝南瓜能減肥嗎

有一定的作用。

貝貝南瓜其實沒有日常所見的南瓜適合減肥，因為其糖分含量高，所以其熱量也會更加高一些，而且其中含有大部分的成分是淀粉，減肥期間碳水化合物攝入過多的話，也是會影響減肥的。

但是由于貝貝南瓜其含有豐富的膳食纖維，能夠帶來充足的飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，從這方面來說還是能夠起到輔助減肥的作用。

所以總結(jié)得知，貝貝南瓜在減肥期間可以偶爾當(dāng)做減肥食品食用，不要長期食用，且需要作為主食食用，才適合減肥。

貝貝南瓜不甜怎么回事

沒有完全成熟。

貝貝南瓜不甜有可能是因為采摘下來沒有多久，其中的淀粉還沒有很好的轉(zhuǎn)化為糖分，從而味道不甜，一般來說貝貝南瓜從青澀到完全成熟變甜，大概需要半個月的過程，所以對于新鮮采摘的貝貝南瓜而言，只需要放在那等待其變甜就可以了。