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買了些紅糖和生姜，據(jù)說喝紅糖生姜水能驅(qū)寒暖胃，不知道可不可以早上空腹喝呢？紅糖姜水喝了能減肥嗎？對身體有什么好處呢？

早上空腹喝紅糖姜水好嗎

早上最好不要空腹喝紅糖姜水。

早上身體消化功能弱，紅糖水會刺激胃酸的分泌，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，姜屬于熱性食物，熱性體質(zhì)的人喝了姜水容易引起上火。早上最好先喝一杯溫白開水，補(bǔ)充身體水分，稀釋血液，喚醒身體基礎(chǔ)代謝功能，再喝紅糖姜水或者其他食物，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。體寒的人或者經(jīng)期女性可以適量喝紅糖姜水來保養(yǎng)身體，熱性體質(zhì)的人不適宜喝，容易上火。

喝紅糖姜水的最佳時(shí)間

1、月經(jīng)前后飲用暖宮活血

很多女性都知道喝紅糖姜水可以緩解痛經(jīng)，也不會導(dǎo)致月經(jīng)提前，一般在月經(jīng)來之前的一個(gè)星期喝紅糖姜水，最好早上空腹喝，能暖宮、活血，月經(jīng)干凈后的第二天開始飲用，連服7天，同時(shí)注意飲食上少使用生冷刺激性食物。

2、乘車前喝預(yù)防暈車

姜是一種很好的暈車藥，很多暈車的人在乘坐長途車時(shí)都會帶有生姜來預(yù)防暈車，其實(shí)在乘車前喝一杯紅糖姜水就夠了，紅糖還能為大腦提供能量，保證腦的活力，減少暈車的可能性，同時(shí)姜能提神醒腦，預(yù)防暈車。

3、上午喝紅糖姜水暖胃

紅糖姜水有很好的養(yǎng)胃滋胃功效，在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃最有活力的時(shí)間段，這段時(shí)間飲用紅糖姜水能很好的保證紅糖姜水的吸收，健脾開胃。

4、受涼后喝預(yù)防感冒

風(fēng)寒感冒在中醫(yī)的角度來說就是風(fēng)寒外襲，而生姜是屬于熱性的，主要可以驅(qū)散外邪，如果是受了風(fēng)寒，喝一碗熱的紅糖姜水，令患者微微出汗，則表示寒邪隨著汗而流出了，可以起到預(yù)防感冒的作用。

喝生姜紅糖水能減肥嗎

不能。

雖然每100克紅糖姜水在43大卡，但是紅糖中含有95%左右的蔗糖，以及各種糖類物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱量，同樣，以紅糖熬煮的紅糖姜水糖分含量也非常之高，若是人體大量飲用，糖分堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅不能減肥，還會引起肥胖，因此喝生姜紅糖水要適量。

生姜紅糖水一天喝多少合適

一天一次，一次喝250毫升合適。

紅糖姜水糖分含量高，且是溫?zé)嶙萄a(bǔ)之物，喝太多容易上火，長痘，特別是熱性體質(zhì)的人，還有就是喝多了，糖分堆積，易肥胖，因此不能喝多，而且也不適宜睡前飲用，晚上消化代謝緩慢，易堆積糖分，易長胖；另外還需注意一般藥物的藥效較強(qiáng)，紅糖生姜水若與之同服，會影響藥效。