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豬心又被稱為豬心，是我們生活中一種常見(jiàn)的動(dòng)物器官，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，那么豬心的熱量高嗎？豬心的熱量是多少？

豬心的熱量高嗎

挺高的。

豬心性平味甘，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、磷脂以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分是熱量都比較高，而它們又存在于豬心中，所以豬心的熱量是挺高的。

豬心的熱量是多少

大約每100克豬心中含有119大卡是熱量。

由于豬心的蛋白質(zhì)、脂肪以及磷脂含量比較高，所以豬心的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)也會(huì)比較高，大約每100克豬心中含有119大卡左右的熱量，相對(duì)于其他很多食物來(lái)說(shuō)，豬心的熱量算比較高的。

減肥期間可以吃豬心嗎

可以適量食用。

雖然豬心的熱量比較高，但是豬心含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量食用可以為減肥人群提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體因?yàn)闇p肥而流失掉的營(yíng)養(yǎng)，有利于人體健康，但是不宜食用過(guò)多，所以減肥期間是可以適量食用豬心的。

豬心一天吃多少合適

建議一天吃150-200克左右即可。

豬心中含有一定量的脂肪以及磷脂，食用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，并且加重人體的胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于人體健康，不宜食用過(guò)量，一般來(lái)說(shuō)建議一天食用150-200克左右的豬心即可。

豬心怎么吃好一些

材料：豬心、蒜苔、食用油、食鹽、醬油。

做法：

1、先把豬心洗干凈，焯水備用。

2、蒜苔洗干凈。

3、然后放鍋熱油，下蒜苔炒香。

4、之后下豬心大火翻炒至熟。

5、最后加適量食鹽、醬油翻炒均勻調(diào)味即可。