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減肥要忌口的道理大家都懂，但是哪個女生能禁得住零食的誘惑呢？不少人用粗糧餅干代替零食，減肥能吃粗糧餅干嗎？

減肥能吃粗糧餅干嗎

可以適當?shù)某浴?/p>

粗糧餅干含有豐富的纖維，比起一般的餅干口感更加粗糙，但是粗糧餅干有利于促進腸道消化和吸收，相比其他的零食來說，更有利于瘦身，用來代替零食是個不錯的選擇。

粗糧餅干吃了會胖嗎

適量吃不會胖。

吃粗糧對身體有好處，但是粗糧餅干本身熱量并不低，所以減肥的話 盡量還是少吃餅干。餅干說到底還是面粉+油+糖制成的，所以粗糧餅干說到底吃多了照樣會長胖的。

蘇打餅干是膨化食品嗎

也是的，餅干一類的食物都是會有很多的碳水，可以作為主食，但是吃多了也是會胖的，不是減肥的產品。

餅干是對西餐中幾類面粉制烘焙食品的統(tǒng)稱。形狀各異，并可夾心或在表面裝飾。另外，一些不包含面粉的烘焙食品如蛋白杏仁餅、杏仁小圓餅也被稱為餅干。餅干不是膨化食品，只是屬于發(fā)酵食品。