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我們都知道雞蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，那紅糖煮雞蛋有什么營養(yǎng)價值呢？今天小編給大家介紹一下紅糖煮雞蛋來月經(jīng)能吃嗎？紅糖煮雞蛋可以補(bǔ)血嗎？

紅糖煮雞蛋來月經(jīng)能吃嗎

在來月經(jīng)前的時候是不宜雞蛋紅糖水的。

因為紅糖是補(bǔ)血的會加大月經(jīng)周期的流量。所以如果月經(jīng)量少,可以適量服用,月經(jīng)量多就不要服用了,以免引起月經(jīng)過多。當(dāng)歸雞蛋紅糖水也可以在經(jīng)期喝1—2次,對面色發(fā)黃,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)稀少特別有用,把所有材料準(zhǔn)備好。

紅糖煮雞蛋有什么作用

調(diào)經(jīng)活血

紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

養(yǎng)顏美膚

雞蛋黃中含有一定量的磷脂，磷脂有乳化作用。進(jìn)入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷作用。雞蛋黃中還含有豐富的維生素A、維生素B2，這些維生素都是營養(yǎng)皮膚必不可少的物質(zhì)。

幫助分泌乳汁

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中吃紅糖煮雞蛋，能補(bǔ)充能量，增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)。還有利于惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。同時能緩解腹脹，腰緊的產(chǎn)后癥狀。

紅糖煮雞蛋的做法

1、準(zhǔn)備好雞蛋，紅棗，紅糖。

2、先把雞蛋中火煮5分鐘，燜一會兒。

3、將煮好的雞蛋放入涼水中浸泡后方便剝皮。

4、鍋內(nèi)加適量的水，加紅棗小火煮10分鐘。

5、放入煮好的雞蛋和紅糖，小火慢煮20分鐘。

6、起鍋裝盤即可。