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1、可以的，海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，豆腐營(yíng)養(yǎng)也豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪分解，阻止動(dòng)脈硬化的過(guò)氧化質(zhì)產(chǎn)生。但是，皂角苷會(huì)造成機(jī)體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘，因此二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排泄一點(diǎn)，可使體內(nèi)碘元素處于平衡狀態(tài)。

2、海帶豆腐鯽魚湯是一道美味的營(yíng)養(yǎng)靚湯，其海帶豆腐的完美結(jié)合，加上鯽魚的營(yíng)養(yǎng)，肉質(zhì)的細(xì)嫩，肉味的甜美，此湯不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還味香湯鮮！