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意面跟牛排一樣，是西餐中常見的主食，它的做法也是很容易的，平時我們也可以自己買食材自己試著做意面，但是大家有沒有了解過，意面煮熟后熱量是多少呢?

100克熟意面的熱量

每100克的意面所含有的熱量為350大卡。這個數(shù)值占營養(yǎng)協(xié)會推薦的一個普通成年人一天所需要攝入的總熱量的15%。

意面的熱量高不高

100克的意面熱量為350大卡，這個數(shù)值只是單純的意面的熱量，如果算做好的意面的熱量的話，那么其實(shí)是非常高的。因?yàn)橐饷嬖谥谱鞯臅r候，還需要加入意面醬，這種醬所含有的熱量很高，根據(jù)統(tǒng)計，吃一盤意面攝入的熱量可能超過2000大卡。從這個數(shù)值可以看出，意面是高熱量的食物，對于減肥人群，最好還是少吃為好。

減肥吃意面會胖嗎

意面的原材料是硬小麥，它里面主要成分是碳水化合物，人體攝入之后，可以增加飽腹感，為身體提供能量。有研究表明，每25克意面所含的熱量為80大卡，其實(shí)是比較低的，但是直接吃意面是沒有味道的，肯定不好吃，因此我們在吃意面的時候，會加入很多的醬料，比如奶油醬、黑胡椒醬等等，這些醬料的熱量都是比較高的，因此對于想要減肥的人群來說，如果想吃意面，最好是選擇吃番茄醬口味的意面，這樣可以減少熱量的攝入。