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西紅柿雞蛋湯是以西紅柿和雞蛋為材料制成的湯品，夏天是人們減肥意志高漲的季節(jié)，除了運(yùn)動(dòng)減肥外飲食控制也是必不可少的，那么西紅柿雞蛋湯的熱量是多少？西紅柿雞蛋湯和西紅柿湯哪個(gè)熱量高？

西紅柿雞蛋湯的熱量是多少

14.24大卡。

西紅柿雞蛋湯是以西紅柿和雞蛋制成的一種湯品，性平味甘微酸、是一類較為清淡的食物，其中一大部分為水分，加上水分的熱量極低，其次，西紅柿雞蛋湯的碳水化合物及脂肪含量也比較低，每100g的西紅柿雞蛋湯中大約含有14.24大卡的熱量，由此看出西紅柿雞蛋湯的熱量比大部分食物的含量低一些。

西紅柿雞蛋湯和西紅柿湯哪個(gè)熱量高

西紅柿湯熱量高一些。

雖然西紅柿湯含有大量的水分，但是它里面的纖維素、蛋白質(zhì)、維生素、番茄紅素以及鉀元素的含量較為豐富，每100g的西紅柿大約含有37大卡的熱量，西紅柿雞蛋湯中每100g的西紅柿雞蛋湯只含有14大卡熱量，所以西紅柿湯的熱量要比西紅柿雞蛋湯高一些。

西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎

對(duì)減肥有一定幫助。

西紅柿雞蛋湯本身的脂肪含量較少，熱量也不高，其次，西紅柿雞蛋湯中西紅柿的蘋果酸和食物纖維有助于人體清腸排毒，而且西紅柿中的食物纖維難以被腸胃消化，因此可以吸收體內(nèi)的膽物質(zhì)及廢物隨人體大便排出，從而起到一定瘦身作用。

吃西紅柿雞蛋湯一個(gè)月瘦16斤

一般不太可能。

西紅柿雞蛋湯雖然對(duì)減肥具有一定的幫助，但畢竟它只是一種食物減肥作用十分有限，其次，西紅柿雞蛋湯營(yíng)養(yǎng)成分有限，長(zhǎng)期食用將不能滿足人體的需求，從而可能對(duì)人體健康造成傷害，要想達(dá)到良好的減肥效果，還需要搭配規(guī)律健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才行，所以喝西紅柿雞蛋湯一個(gè)月瘦16斤是不太可能的。

西紅柿雞蛋湯減肥的做法

材料：西紅柿、雞蛋、醬油、鹽、油。

步驟:

1、把西紅柿洗凈切成片。

2、雞蛋打碎，用筷子攪拌。

3、把油燒熱后放西紅柿炒至半熟。

4、半熟后加適量水，是煮開后把雞蛋繞著圈倒入鍋中。

5、最后根據(jù)個(gè)人口味適量放醬油，鹽調(diào)味即可。

小貼士：想要減肥達(dá)到更好效果，可以不用油炒西紅柿，直接用水煮熟后加雞蛋。