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桑葚干既能做食用也能做藥用，有很多人在日常生活中用干桑葚泡水喝，以起到保健作用，那么干桑葚泡水能天天喝嗎？

干桑葚泡水能天天喝嗎

一般不建議天天喝。

干桑葚是用新鮮桑葚曬干而成的，味道酸酸甜甜，具有很高的藥用價(jià)值以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘，略酸，性微寒，如果天天喝，其寒性會(huì)對(duì)腸胃造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，因此，一般情況下不建議天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。

干桑葚泡水什么時(shí)候喝好

飯后喝。

干桑葚泡水性質(zhì)寒涼，一般不建議空腹飲用，否則其寒性可能會(huì)刺激腸胃，引起腹瀉、便溏、腹痛等腸胃不適癥狀，所以建議干桑葚泡水在飯后半小時(shí)至一小時(shí)左右喝最好，這樣可以在很大程度減輕其對(duì)腸胃的刺激。

桑葚干泡水喝的功效

滋陰補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，桑葚干入心、肝、腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血，益肝腎等功效，用桑葚干泡水喝對(duì)于陰血不足引起的耳鳴心悸、煩躁失眠、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、須發(fā)早白等癥具有一定的輔助治療作用。

潤(rùn)腸通便

桑葚干具有一定的生津潤(rùn)腸作用，人體飲用桑葚干泡水可以促進(jìn)胃液的消化，促進(jìn)腸液分泌，從而滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于改善便秘癥狀。

美容養(yǎng)顏

桑葚干中有豐富的抗氧化成分，如：花青素、維生素C等，人體飲用桑葚干泡水可以在一定程度上抑制氧化反應(yīng)，清除人體內(nèi)的自由基，從而保持皮膚的彈性與光澤，延緩皮膚衰老。

提高免疫力

桑葚干中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如：氨基酸、維生素、胡蘿卜素、花青素以及多種礦物質(zhì)等，人體食用后有助于幫助補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)人體的新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫能力。

干桑葚和什么泡水喝好

干桑葚和枸杞

材料：桑葚干、枸杞各5克。

做法：

1、將桑葚干、枸杞放入杯中。

2、沖入適量沸水，加蓋悶3-5分鐘。

3、待水溫稍冷卻后即可代茶飲用。

4、最后連同桑葚、枸杞一同吃下即可。

干桑葚和蜂蜜

做法：

1、取5克左右桑葚干放入備用。

2、沖入熱水，悶泡3-5分鐘。

3、待水溫稍冷卻后，根據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

桑葚干泡水喝的禁忌

1、脾虛泄瀉者慎喝

桑葚干泡水性質(zhì)寒涼，脾虛泄瀉者飲用更會(huì)加重腸胃的刺激，從而可能導(dǎo)致泄瀉、胃寒等脾虛癥狀加重。

2、濕熱盛者慎喝

桑葚干泡水有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，濕熱盛者飲用后更會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，從而可能導(dǎo)致原本不適加重，如：口中粘膩發(fā)苦，脘腹脹滿等。

3、糖尿病患者慎喝

桑葚干泡水中含有較為豐富的糖類物質(zhì)，糖尿病患者飲用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，不利于對(duì)血糖的控制。