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1、紫米面包沒有什么危害，紫米面包也就是用紫米做出來的面包，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但任何的食物也要適當(dāng)?shù)氖秤?，不可過多，由于紫米面包中含有較為豐富的糖類物質(zhì)，若是吃太多的話就容易造成糖類物質(zhì)不能有效的被消化吸收，這樣可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

2、此外紫米面包中含有較多的淀粉物質(zhì)，尤其是對(duì)于腸胃功能不是很好的人不要吃太多，否則就會(huì)容易出現(xiàn)肚子脹氣的感覺，也會(huì)容易造成消化不良的現(xiàn)象，這樣就會(huì)影響腸胃的正常功能，造成各種腸胃不適的癥狀。

3、適當(dāng)?shù)氖褂米厦酌姘鼘?duì)人體還是有很多好處的，可在早上的時(shí)候使用紫米面包搭配一些牛奶，這樣就能利于人體的消化和吸收，也不會(huì)導(dǎo)致熱量過多而出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，或者根據(jù)需要加一點(diǎn)蔬菜水果最佳。