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最近是楊梅上市的時候，新鮮的楊梅吃起來是十分酸甜可口的，具有促進食欲的作用，那楊梅吃多了胃不舒服怎么辦呢？

楊梅吃多了胃不舒服怎么辦

楊梅的味道比較酸，其中含有較多的蘋果酸、檸檬酸、維生素C等有機酸成分，如果吃多了的話那么就會對腸胃黏膜造成較大的刺激，此時就容易出現(xiàn)胃不舒服的癥狀。

此時建議最好是暫停繼續(xù)食用，然后多喝一些溫開水來沖淡胃部的酸性成分，一般是可以慢慢自行恢復正常的，如果不適癥狀比較嚴重的話，那么建議最好是及時就醫(yī)。

楊梅吃了血糖會不會高

有可能會。

雖然楊梅的味道比較酸，但是楊梅的含糖量是12%左右，是屬于中等含糖量的水果，所以如果在短時間內(nèi)吃了過多楊梅的話是有可能會導致人體血糖升高的。

因此在吃楊梅的時候建議最好是控制好食用量，特別是對于一些本身血糖偏高的人群來說，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下建議最好是少吃或不吃。

楊梅一天最多吃幾顆

建議吃5-8顆即可。

楊梅的營養(yǎng)雖然比較豐富，但是楊梅的味道比較酸，其中含有檸檬酸、蘋果酸、草酸等多種有機酸成分，吃多了的話也同樣會對牙齒、腸胃黏膜造成較大的刺激，此時是不利于人體健康的。

而且從中醫(yī)的角度上來看，楊梅的性質(zhì)偏溫性，食用后會增加人體的火氣，所以一般情況下，建議一天吃5-8顆左右就可以了，最好不要超過10顆。

吃楊梅的禁忌

1、血熱火旺：從中醫(yī)的角度上來看，楊梅的性質(zhì)偏溫性，食用后可以增加人體內(nèi)的火氣，因此對于一些本身體內(nèi)火氣過大、血熱火旺的人群來說是不建議吃楊梅的，不然就有可能會出現(xiàn)上火的癥狀。

2、腸胃疾?。簵蠲分泻卸喾N有機酸成分，食用后會刺激唾液和胃酸的分泌，因此對于一些本身胃酸分泌過多以及患有腸、胃潰瘍的人群來說是不建議食用的。