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1、芡實(shí)可以天天吃。

2、因?yàn)檐蛯?shí)能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個(gè)重要的前提：你不是禁食芡實(shí)的人群。

3、哪些人不適合食用芡實(shí)呢？

（1）對于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實(shí)。

（2）便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者，也都不適合食用芡實(shí)。

（3）芡實(shí)雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。

（4）平時(shí)有腹脹癥狀的人也應(yīng)忌食。

（5）食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。