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1、煮沸的狀態(tài)保持5分鐘左右是最佳時(shí)間。

2、“5分鐘雞蛋”，蛋清熟嫩，蛋黃熟而不硬。不同煮沸時(shí)間的雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間是有差異的?！?分鐘”雞蛋是半熟，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2小時(shí).營養(yǎng)最豐富的是“5分鐘雞蛋”。煮沸時(shí)間過長的雞蛋，在人體內(nèi)的消化時(shí)間相對來說要比較長一點(diǎn)。營養(yǎng)最豐富的是“5分鐘雞蛋”，這種雞蛋不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益人體營養(yǎng)。