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柚子是生活中常見的一種食物，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那么柚子可以多吃嗎？一天一個柚子行嗎？

柚子可以多吃嗎

不建議多吃。

柚子是蕓香科柑橘屬植物，葉質(zhì)頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形，梨形或闊圓錐狀，果皮甚厚或薄，果心實但松軟，味甘酸性涼，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、有機(jī)酸、果膠以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。

但由于柚子性涼，過量食用容易加重人體體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，其次就是柚子中含有一定量的有機(jī)酸，食用過量容易刺激人體胃腸道，不利于人體健康，所以柚子一般是不建議多吃的。

一天一個柚子行嗎

太多了。

雖說柚子的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處，但畢竟物極必反，再加上柚子本身就是一種寒涼的食物，一天吃一個，那么這個量是比較多的，就很容易加重人體寒氣，加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，對人體的健康造成威脅。

尤其是對于脾胃虛寒者來說，一天吃一個柚子，那么是很有容易誘發(fā)或者加重其病情的，從而對他們的健康造成傷害。

柚子吃多了的危害

危害一

要知道柚子是寒性的，過量食用很容易加重人體的寒氣，再加上柚子中含有大量的有機(jī)酸成分，過量食用很容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對人體腸胃造成損傷。

危害二

食用過量的柚子，不僅容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，同時還可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對人體的健康造成威脅。

柚子吃多了怎么辦

根據(jù)實際情況而定。

一般要是吃了過量的柚子之后，身體的代謝能力比較好，并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀發(fā)生，那么這個時候不需要太過于擔(dān)心，只需要多吃一些促進(jìn)消化的食物，加速柚子的排出即可。

但要是吃了大量的柚子之后，身體出現(xiàn)了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，并且情況還在不斷加重，那么這時候建議及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下接受治療。

柚子一天吃多少合適

建議一天吃2-3小瓣即可。

柚子雖好，但不宜食用過量，食用過量容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，不利于人體的健康，所以一般建議正常人一天吃2-3小瓣左右的柚子即可。