麻醬三絲怎么做 如何做麻醬三絲
2022-12-02
更新時間:2022-04-03 09:22:06作者:admin
許多糖尿病患者認為水果中含有很多糖分,所以不能吃水果,芒果是一種升糖指數(shù)較高的水果,那么,糖尿病能吃芒果嗎?
可以吃芒果。
芒果糖尿病人可以吃,但要少食。糖尿病人每天也要攝入各種水果和蔬菜,只是需要控制好量都是可以食用的。芒果屬于一種含糖量較高的水果,糖尿病人可以少量食用,切不可多食。
糖尿病人應(yīng)該根據(jù)自己的具體病情,選擇食用芒果的量,一般來說處于一、二級別的患者,一天可以食用一個小型芒果,一星期2~3次較佳。
糖尿病人在吃的一方面要多多注意,那么糖尿病人可以吃五谷雜糧,蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含多種維生素及纖維素的食材,有利于糖尿病人降三高。還可以吃一些豆制品,豆制品大多含有不飽和脂肪酸,能夠降低血清中的膽固醇和甘油三酯,有利于糖尿病人病情好轉(zhuǎn)。同時吃一些蔬菜吧比較好,蔬果南瓜、柚子、馬齒莧、苦瓜等蔬果可以降低血糖,是糖尿病人的理想食材。