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芒果可以說聞起來香，吃起來更香，芒果的果實(shí)之中含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等物質(zhì)，那么吃芒果有什么好處？

清理腸胃

芒果這種水果對(duì)于人類的腸胃有很好的清理作用，另外人們食用以后還能減少暈車與暈船等癥狀的出現(xiàn)。

預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓是吃芒果的好處之一，芒果這種水果中的維生素與礦物質(zhì)含量都很大，這些物質(zhì)可以軟化人體中的血管，避免出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，同時(shí)對(duì)人類的血壓也有一定的調(diào)節(jié)作用，讓血壓指數(shù)一直處于正常的范圍之中。

治療便秘

治療便秘也是食用芒果的好處，在芒果中含有大量的植物纖維，它們進(jìn)入人體后可以加快腸道的蠕動(dòng)，讓人體中的大便快速排出體外。

美化肌膚

芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。